了为明，了悟——看清自己，也看清外物。
卜为问，为修——带着疑问坐下，在一次次静坐里求得回应。
我们做静心用具，不谈玄远，
只把一席坐垫做稳、做实、做久。
坐好，先从一席坐垫开始。垫高膝、斜坡入体，让骨盆自然前倾。剩下六步，是身体依次落位的顺序。
依身高与盘腿习惯，选合适的尺寸与厚度。
坐垫置于臀下，前低后高，斜坡朝向身体。
骨盆前倾，尾骨轻轻内卷，腰椎自然挺直。
沉肩坠肘，下颌微收，目光平远。
呼吸放缓，不刻意控制，觉察出入。
双掌搓热覆于膝上，缓慢活动膝踝，再起身。
微信：待补充
定制：欢迎私信
产地：浙江 · 东阳